Bí quyết trị bệnh táo bón hiệu quả cho mẹ bầu

bí quyết trị táo bón cho mẹ bầu

Thời kì mang thai, bà bầu thường gặp phải một số vấn đề về sức khỏe như đầy hơi – khó tiêu, rạn da, nổi mụn,…và trong đó không thể không kể đến bệnh táo bón. Bệnh này không nguy hiểm đến thai nhi nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của mẹ bầu. Để trị dứt điểm được căn bệnh này, các mẹ bầu đừng bỏ qua những bí quyết sau đây.

Nguyên nhân bà bầu thường bị táo bón:

Phần lớn bà bầu đều có hiện tượng táo bón bởi khi thai phát triển to, đè lên vùng bụng làm các mạch máu bị chèn ép, khó lưu thông và tĩnh mạnh vùng chậu cũng bị ảnh hưởng. Mặt khác cũng do sự rối loạn tiêu hóa khi mang thai và sự thay đổi nội tiết tố – hoocmon giới tính khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại để giữ chất dinh dưỡng cho thai nhi cũng là nguyên nhân dẫn đến bà bầu thường bị táo bón.

Bí quyết trị bệnh táo bón:

Về chế độ ăn uống:

chế độ ăn uống cho mẹ bầu

Mẹ bầu cần bổ sung thêm chất xơ trong khẩu phần ăn: ăn nhiều ngũ cốc, cam và các loại cây họ đậu, chúng sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa sản sinh ra vi khuẩn đường ruột, hạn chế được hiện tượng táo bón.

Ăn cháo khoai lang, cháo cá chép hay việc ăn chuối, táo vào mỗi buổi sáng cũng có tác dụng nhuận tràng, chống táo bón.

Và nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày và nên uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ, chúng sẽ giúp đào thải chất cặn bã vào sáng hôm sau.

Nếu áp dụng tốt, bệnh táo bón sẽ giảm dần sau 3 đến 5 ngày và chấm dứt sau 2 đến 3 tuần. Tuy nhiên, lời khuyên dành cho bà bầu là nên duy trì liên tục khẩu phần ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước trong suốt thời gian thai kì, để trị tận gốc bệnh táo bón.

Sử dụng thuốc:

Trong trường hợp hiện tượng táo bón không bị đẩy lùi làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu, gây cảm giác khó chịu, lo sợ thì việc sử dụng thuốc là cần thiết. Chỉ sau 1 đến 3 ngày là hiện tượng sẽ giảm. Mẹ bầu có thể dùng những loại thuốc sau đây: sorbitol, lactulose, polyethylene glycol, senna…Tuy nhiên cần phải có sự hướng dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời gian sử dụng.

thuốc sorbitol cho mẹ bầu

Mẹ bầu cũng nên uống magie 200mg 2 lần một ngày cũng giúp hạn chế được bệnh táo bón.

Có rất nhiều bí quyết có thể đẩy lùi được bệnh táo bón của mẹ bầu. Nhưng để hạn chế ngay từ đầu căn bệnh này, các thai phụ cần lưu ý đến khẩu phần ăn của mình sao cho hợp lý, đầy đủ chất mà vẫn ngăn ngừa được hiện tượng táo bón.

Nguồn hình ảnh: Internet.